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      1. [野菜の冷凍保存]大根、キャベツ、白菜を丸ごと使い切る保存法

        選ぶ?保存する

        [野菜の冷凍保存]大根、キャベツ、白菜を丸ごと使い切る保存法

        監修:

        白菜、キャベツ、大根は冬野菜の代表格。丸ごと購入すればお買い得なのですが、大きいだけに保存に困ることも。そこで、これらの冬野菜を上手に使いきるための冷凍保存のコツをご紹介します。

        大根は、おろした狀態でも冷凍できる!

        大根は葉と根を切り分け、別々に冷凍保存します。また、大根おろしにして、小分けにしてから冷凍しておいても便利です。

        キャベツはすぐに使える“ざく切り”ストックが便利

        キャベツは、すぐに使えるざく切りにしてから冷凍保存が便利

        和洋中さまざまな料理に合うキャベツ。ざく切りにして冷凍庫に常備しておくと便利です。使うたびにはがして切る手間が省けるので、時短調理にもぴったりです。

        白菜は茹でてかさを減らし、コンパクトに保存

        白菜は茹でてかさを減らし、コンパクトに冷凍保存

        生のまま冷凍した白菜は解凍不要。使いたいときにすぐ調理できます。また、かために茹でて冷凍保存すれば、自然解凍後すぐにおひたしや和えものに使えます。茹でるとかさが減るので、冷凍庫で場所を取らないというメリットも。

        野菜を冷凍保存しておけば、調理する際に洗う、皮をむく、切るなどの下ごしらえを省くことができ、使いたいときにサッと使えます。忙しいときの時短料理にも最適。上手に保存して、おいしく使いきりましょう。

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        最終更新:2019.09.19

        文:窪和子
        寫真:小林友美
        監修:カゴメ
        參考文獻:
        『ひと目でわかる! 食品保存事典』島本美由紀著(講談社)
        『もっとからだにおいしい野菜の便利帳』白鳥早奈英?板木利隆監修(高橋書店)
        出典:
        JA倉敷かさや 野菜の保存方法について

        • 種類
        • 栄養?効果 効能
        • 選ぶ?保存する 選び方、味、消費期限
        • 調理する 切り方、下ごしらえ
        • 育てる 栽培方法、家庭菜園
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